Кидайте курити сьогодні ж

  • Подобається0Не подобається
  • 29 Травня 2015, 09:00

Щороку 31 травня відзначається Всесвітній день боротьби з тютюнопалінням

На жаль, сигарета міцно вписалася в життя суспільства. Для багатьох курити так само природно, як їсти чи пити. Тютюнопаління в Україні набуло розмаху епідемії, оскільки щороку до куріння долучається близько 500 тис. молодих людей фактично у віці 11 років. Внаслідок цього смертність населення від хвороб, які пов’язані з курінням, становить понад сто тисяч осіб за рік.

Кожні шість секунд тютюн забирає одне життя.

Тютюнопаління – це не просто шкідлива звичка, це така ж залежність, як і нар - команія. Як же вона виникає? Основною складовою тютюнового диму є нікотин – одна з найсильніших рослинних отрут. Потрапляючи в головний мозок, нікотин взаємодіє з нікотиновими рецепторами, і в результаті виділяється дофамін – речовина, яка викликає позитивну стимулюючу дію на центральну нервову систему. Досить швидко в мозку людини, що палить, формується рефлекс «покурив – отримав задоволення», який поступово переходить у залежність.

У кожної людини, що палить, розвивається хвороба – нікотинова залежність. При тривалому прийомі нікотину кількість нікотинових рецепторів у мозку збільшується, і для того, щоб отримати те ж відчуття задоволення, необхідно прийняти більшу кількість нікотину. У великих дозах (60 мг) нікотин викликає параліч дихальної і серцевосудинної систем.

Ознакою залежності від нікотину є виникнення так званих симптомів відміни при припиненні паління.

Чим сильніша залежність, тим яскравіший їхній прояв.

Такими симптомами є непереборний потяг до паління, головний біль, дратівливість, агресивність, підвищена тривожність, проблеми з концентрацією та утриманням уваги, рухове занепокоєння, порушення сну, кашель, зниження артеріального тиску, зниження швидкості серцевих скорочень, підвищення апетиту. У більшості випадків саме ці відчуття заважають відмовитися від паління.

З’являються симптоми відміни вже через декілька годин після припинення паління, максимально проявляються через 2-3 дні і тривають 3-4 тижні. Курці, прагнучи позбавитися їх, поновлюють споживання тютюну.

Окрім фізичної залежності, тютюнопаління викликає і психологічну залежність, яка складається зі звичних явищ та дій, які пов’язані в нашій пам’яті з палінням, наприклад: чашка кави, обід, водіння автомобіля, очікування громадського транспорту на зупинці тощо. Багато курців палять тільки в цих ситуаціях, спокійно обходячись без сигарет в інший час.

Поступово кількість таких ситуацій накопичується, і непомітно для курця розвивається нікотинова залежність.

Паління стає не лише ситуаційним, але і необхідністю для зняття симптомів відміни.

Якщо у боротьбі з фізичною залежністю можуть допомогти медикаментозні методи, то з психологічною доведеться справлятися самостійно. Повністю нікотинова залежність зникає, якщо не курити близько шести місяців.

Гарною новиною є те, що можна отримати суттєві переваги для здоров’я, покинувши палити у будь-якому віці, при будь-якому стажі та інтенсивності куріння.

Тим, хто курить, бажаю зробити правильний вибір – відмовитися від тютюну, зробити крок до здорового способу життя і почати боротися із шкідливою звичкою прямо сьогодні.

Олена УЛІЧ, лікар-нарколог Бершадської ОЛІЛ.


Дивіться також в розділі  Актуально
» 15.06.2018 Під час літніх канікул неповнолітні потребують особливої уваги з боку дорослих. Аби відпочинок дітей був безпечним, щоб запобігти вчиненню ними і щодо них кримінальних та адміністративних правопорушень, працівники Бершадського відділу поліції...
» 15.06.2018 За останніх 10 років у лісових угіддях нашого держлісгоспу загинули майже всі ялинові насадження – до 55 га. Зафіксовано масове всихання граба на території Сумівського лісництва на площі 26 га., ясеня – в Ободівському лісництві на площі 2,8 га,...
» 15.06.2018 Відповідно до прийнятого Верховною Радою Закону України «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо посилення соціального захисту дітей та підтримки сімей з дітьми» від 26.01.2016 року, який регламентує функціонування патронатної...
» 01.04.2018 Туберкульоз представляє реальну небезпеку для дорослих і дітей. Це інфекційна хвороба пов’язана з проникненням в організм туберкульозних мікобактерій, які живуть у виділеннях людей, хворих туберкульозом (у мокротинні, сечі, калі й ін.), а також у...
» 01.04.2018 Як не загрузнути у смітті?
» 01.04.2018 Атопічний дерматит
» 01.04.2018 Ця підступна дисплазія
» 16.03.2018 Не знищуйте красу
» 16.03.2018 Водні ресурси: берегти і захищати
» 03.03.2018 Правила пожежної безпеки у побуті
Всі статті розділу Актуально »
Цікаві фото
3 фото   
<b>Символ єдності держави</b><br />На Бершадщині урочисто відзначили День Соборності України. З нагоди 96-ої річниці проголошення Акту Злуки Української...
1 фото   
<b>Медвідь Левко Іванович</b><br />(18.06.1905, с. Чорна Гребля&nbsp; &mdash; 22.02.1982, м. Київ) &mdash; видатний учений-гігієніст, доктор медичних...
2 фото   
<b>Свято сили, здоров'я і гарту</b><br />На Бершадщині, за традицією, День фізичної культури і спорту перетворюється в справжнє спортивне свято. Минулої...
7 фото   
<b>Є така річка в Бершадському районі</b><br />Для тих, хто ще&nbsp;не знає, нам до Ялти рукою подати. В&nbsp;селі М'якохід тече на перший погляд непримітний...
Всі фотогалереї »
Ми - пам’ятаємо - «Книга Пам’яті України» / Бершадь
Добровольський Олексій Йосипович (1919) 1919 р., українець, робітник. Мобілізований в 1941 р. Рядовий. Загинув 07.12.44. Похов. с. Надьньярад, Угорщина.

З історії Бершаді
Активно діяли й молодіжні підпільні групи. Ватажок однієї з комсомольсько-молодіжних груп Борис Нижник (підпільна кличка Роман Бурий) разом з товаришами здійснив кілька нападів на румунських жандармів. Підпільники знищили ворогів та забрали їх зброю. Гестапівці натрапили на слід групи. Вже отримавши смертний вирок, вихованець ленінського комсомолу в листах до рідних жалкував, що не зможе далі... Читати далі »



Останні новини

Кидайте курити сьогодні ж - Актуальні теми сьогодення Бершадщини - www.bershad.ua
Користувачі OnLine: 
Бершадщина  | Форуми  | Сторінками історії  | Літературна Бершадь  | Фотогалереї  | Новини  | Довідники  | Визначні місця  | У нас в гостях!  | Прогноз погоди в Бершаді  | Телефонні довідники
  • Продам Бджiл: Бджолопакети, плiдних Бджоломаток; доннi Пилкоуловлювачi для вуликiв; Бджолиний пилок та iн.
    Продам Бджiл: Бджолопакети, плiдних Бджоломаток; доннi Пилкоуловлювачi для вуликiв; Бджолиний пилок та iн.
    03.05.2019(099) 605-35-15
  • Продається будинок з газом і усіма прибудовами (криниця, два хліви, кухня літня з газом, погріб, курятник, садок, квітник, склад) город 25 соток до центру 5 хв. с.Чернятка ціна 2800 доларів.
    Продається будинок з газом і усіма прибудовами (криниця, два хліви, кухня літня з газом, погріб, курятник, садок, квітник, склад) город 25 соток до центру 5 хв. с.Чернятка ціна 2800 доларів.
    14.03.2019(096) 857-99-62
  • продам будинок с. Хмарівка газ, капітальні прибудови земельна ділянка 40 соток, гарне місце
    продам будинок с. Хмарівка газ, капітальні прибудови земельна ділянка 40 соток, гарне місце
    10.11.2018(096) 110-73-20
  • втрачено сертифікат серії ВН 0235449 виданого Бершадською РДА на право на земельну частку(пай) на імя Корнійчука В.І.
    втрачено сертифікат серії ВН 0235449 виданого Бершадською РДА на право на земельну частку(пай) на імя Корнійчука В.І.
    19.10.2018(097) 210-13-28
  • Потрібні робітники на завод в Польщі. Заробітна плата від 17 тис грн. Наказ 1310 від 10.09.18
    Потрібні робітники на завод в Польщі. Заробітна плата від 17 тис грн. Наказ 1310 від 10.09.18
    24.09.2018(096) 150-62-37
  • Продам будинок с.Війтівка вул. Терешкова,37. будинок з усіма зручностями, а також з усіма прибудовами (гараж, сарай, погріб, свердловина) земельну ділянку 16 соток
    Продам будинок с.Війтівка вул. Терешкова,37. будинок з усіма зручностями, а також з усіма прибудовами (гараж, сарай, погріб, свердловина) земельну ділянку 16 соток
    04.07.2018(067) 384-89-95
Всі оголошення Розмістити оголошення