Що таке рак?

  • Подобається0Не подобається
  • 10 Лютого 2017, 09:00

Рак – це загальна назва більше, ніж 100 хвороб, які можуть вражати будь-який орган. Вчені не можуть з упевненістю сказати, чому починається процес утворення злоякісних клітин, що його запускає. Розвиток пухлинних процесів пов’язують із впливом канцерогенів, вірусів, спадковістю і способом життя.

Що сприяє появі раку?

Перш за все, канцерогени.

Це речовини, що підвищують ймовірність виникнення раку. А саме тютюн, миш’як, азбест, рентгенівське випромінювання, сполуки з вихлопних газів тощо.

Дослідження показали: куріння, незбалансоване харчування і низька фізична активність – основні чинники, що значно збільшують ризик розвитку раку.

Друга причина – генетична схильність. Людина може з’явитися на світ із певними помилками в генах. Як такого, прямого наслідування онкологічних захворювань не відбувається. Проте в деяких сім’ях можна простежити таку схильність. В першу чергу, це стосується сімейного дифузного поліпозу, раку шлунку і молочної залози.

На третьому місце стоїть вік, із яким у людському організмі в ДНК збільшується кількість мутацій, частина з яких призводить до появи раку.

Ще один фактор – вірусні захворювання. Наприклад, вірус папіломи збільшує ризик розвитку раку шийки матки.

Віруси гепатитів В і С можуть спровокувати рак печінки.

Як запобігти раку?

Одними з найбільш дієвих засобів боротьби з хворобою є заходи профілактики. Світовою медичною спільнотою визнано важливість первинного самоконтролю, кожна людина повинна активно включатися в турботу про своє здоров’я.

1. Відмовтеся від куріння.

Доведено зв’язок куріння з 12 формами онкохвороб у людини. В першу чергу, це – рак легенів, стравоходу, гортані і порожнини рота, сечового міхура, підшлункової і молочної залоз, нирок, шлунку, шийки матки, носової порожнини.

Однак головне – це усвідомлення самим курцем згубності звички для нього самого й оточуючих його близьких, і, як результат, тверде бажання подолати нікотинову залежність.

2. Не зловживайте алкоголем. Він за своєю здатністю викликати пухлинний процес дорівнює тютюновому диму.

Якщо людина, яка зловживає алкоголем, курить, канцерогенний вплив на організм подвоюється.

3. Підтримуйте нормальну вагу тіла. Жирова тканина бере активну участь в обміні гормонів, тому її надлишок призводить до зміни гормонального фону, і, як наслідок, підвищення ризику гормонозалежних пухлин.

Активне фізичне навантаження (швидка ходьба, біг, плавання, рухливі ігри, їзда на велосипеді, катання на ковзанах, лижах і т. ін.) протягом не менше 30 хвилин у день нормалізує обмін речовин, масу тіла, покращує настрій, сприяє боротьбі зі стресом і депресією, покращує крово - обіг і нормалізує активність імунітету.

4. Правильно харчуйтеся.

Заміна ковбаси, сосисок, бекону та інших м’ясопродуктів в раціоні на звичайне нежирне м’ясо скорочує ризик раку кишечнику на 20%. Зниження споживання переробленого м’яса до 70 г на тиждень уже дозволяє зменшити ризик виникнення раку на 10%. Відмова від солодкої газованої води і продуктів, в яких міститься рафінований цукор, знижує ризик появи раку підшлункової залози на 87%.

Їжте більше фруктів, вони містять натуральний захист від ракових клітин – біофлавоноїди.

5. Радійте життю. Як це не банально, дуже важливу роль у профілактиці пухлин відіграє оптимізм, вміння справлятися з негативними емоційними станами.

6. Правильно засмагайте. Не виходьте на пляж з 11.00 і до 16.00 годин. Обов’язково захищайте шкіру спеціальними сонцезахисними засобами.

Адже найпоширенішими серед раку шкіри є меланоми (у світлошкірих людей у 20 разів вище, ніж у тих, кого захищає темний пігмент). Також уникайте засмаги в солярії.

7. Плануйте народження дітей. Аборт завдає непоправної шкоди організму жінки. Перш за все, ендокринній системі, дітородним органам, а також супроводжується тяжкою психічною травмою, що не може не позначитися на активності імунної системи.

8. Регулярно відвідуйте лікаря. Особливо, якщо у вашій родині вже були випадки онкологічних захворювань. Фахівці рекомендують регулярно проходити так зване скринінгове обстеження. Своєчасні профілактичні огляди допоможуть виявити й оцінити наявні ризики виникнення онкологічних захворювань.

Доведено, що дотримання елементарних правил профілактики і регулярне медичне обстеження дозволяють людині знизити ризик розвитку раку на 90%. А це означає, що, доклавши певних зусиль, кожен із нас здатен прожити життя без пухлинних захворювань.

Бережіть здоров’я!

Олександр ЗАРЕЦЬКИЙ, онколог Бершадської окружної лікарні інтенсивного лікування.


Дивіться також в розділі  Актуально
» 12.02.2018 Попередження жорстокості серед дітей, запобігання вчинення ними навмисних самоушкоджень, попередження загибелі та травмування підлітків.
» 12.02.2018 Безпечним вважається лід: для одного пішохода – зеленуватого відтінку, товщиною не менше 7 сантиметрів; для обладнання ковзанки – не менше 10-12 см (масове катання – 25 см); масова переправа пішки може бути організована при товщині льоду не менше,...
» 12.02.2018 Кір – небезпечне вірусне захворювання, що є однією із причин дитячої смертності у світі. Вірус передається при кашлі, чханні чи тісному контакті з хворим повітрянокрапельним шляхом.
» 05.02.2018 Протягом 2017 року на території Вінницької області було зареєстровано 106 випадків кору. Серед захворілих 78 дітей. В умовах стаціонарів проліковано 82 особи з важким перебігом хвороби, решта обійшлись амбулаторним лікуванням.
» 05.02.2018 Не бути байдужими до чужої долі
» 29.01.2018 Служба порятунку інформує
» 19.01.2018 Секрети жіночого здоров’я
» 22.12.2017 Неінфекційні хвороби
» 16.12.2017 Яку ялинку обрати, щоб не зашкодити довкіллю?
» 25.11.2017 Чи готові до пожеж?
Всі статті розділу Актуально »
Цікаві фото
3 фото   
<b>Урочисті проводи до лав Збройних Сил України</b><br />Відповідно до розпорядження голови райдержадміністрації від 03.03.2010року № 91 «Про черговий призов громадян України...
9 фото   
<b>Підприємства району</b><br />
2 фото   
<b>Люди вимагають прозорості в діях сільської влади</b><br />Чернятка проснулась від зимової сплячки &ndash; такий висновок зробив один з учасників зборів громадян після їх...
6 фото   
<b>Вінниччина очима редактора. Тростянеччина</b><br />Цього разу учасники туру &ndash; редактори комунальних газет області, побували на Тростянеччині. Увагу кожного з моїх...
Всі фотогалереї »
Ми - пам’ятаємо - «Книга Пам’яті України» / Поташня
Мазур Григорій Корнійович (1919) 1919 р., українець, селянин. Мобілізований в 1941 р. Гв. мол. сержант. Загинув 23.02.44. Похов. с. Митруська, Естонія.

З історії Бершаді
За роки відбудови народного господарства зросло політичне та економічне значення Бершаді в губернії. 1922 року Бершадь стала центром Ольгопільського повіту. Тепер у місті працювало чотири школи, два лікнепи, клуб, районна бібліотека. Поліпшилося й медичне обслуговування: в лікарні працювали 17 медпрацівників. Трудівники Бершаді в складних міжнародних умовах, коли імперіалістичні уряди всіляко... Читати далі »



Останні новини

Що таке рак? - Актуальні теми сьогодення Бершадщини - www.bershad.ua
Користувачі OnLine: 
Бершадщина  | Форуми  | Сторінками історії  | Літературна Бершадь  | Фотогалереї  | Новини  | Довідники  | Визначні місця  | У нас в гостях!  | Прогноз погоди в Бершаді  | Телефонні довідники
  • Продам квартиру в районі Поле чудес ціна договірна
    Продам квартиру в районі Поле чудес ціна договірна
    26.01.2018(068) 589-68-83
  • куплю будинок в районі колосіївка, або по вул. Зарічна, з землею, бажано до річки, розгляну любі варіанти
    куплю будинок в районі колосіївка, або по вул. Зарічна, з землею, бажано до річки, розгляну любі варіанти
    16.01.2018(067) 689-10-56
  • Увага❗️Допоможіть знайти собаку❗️ Пропала собака породи фокстер‘єр! Ввечері 1 січня, місто Бершадь, район «Поле Чудес». Їй 3 роки, окрас з трьох кольорів (білий, чорний та рудий). НА ШИЇ Є РЕМІНЕЦЬ З НОМЕРОМ ТЕЛЕФОНУ! Якщо ви її бачили, або знаєте її місце знаходження, повідомте, будь ласка, про це за номером телефону: 0983708328 Юра. Собака нам дуже дорога, як член сім’ї, тому будь яка інформація про неї буде дуже важливою
    Увага❗️Допоможіть знайти собаку❗️ Пропала собака породи фокстер‘єр! Ввечері 1 січня, місто Бершадь, район «Поле Чудес». Їй 3 роки, окрас з трьох кольорів (білий, чорний та рудий). НА ШИЇ Є РЕМІНЕЦЬ З НОМЕРОМ ТЕЛЕФОНУ! Якщо ви її бачили, або знаєте її місце знаходження, повідомте, будь ласка, про це за номером телефону: 0983708328 Юра. Собака нам дуже дорога, як член сім’ї, тому будь яка інформація про неї буде дуже важливою
    03.01.2018(096) 226-74-95
  • . Куплю кормовий буряк. Ціна договірна.
    . Куплю кормовий буряк. Ціна договірна.
    09.12.2017(097) 348-23-79
  • В ательє потрібна швея з досвідом роботи. Зарплата договірна.
    В ательє потрібна швея з досвідом роботи. Зарплата договірна.
    26.07.2017(095) 744-30-07
  • . ПРОПОНУЮ РОБОТУ ЗАВІДУЮЧОМУ ВИРОБНИЦТВУ НА СИРЗАВОДІ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ДОСВІД РОБОТИ ЗАРПЛАТА 15 000 ГРН.
    . ПРОПОНУЮ РОБОТУ ЗАВІДУЮЧОМУ ВИРОБНИЦТВУ НА СИРЗАВОДІ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ДОСВІД РОБОТИ ЗАРПЛАТА 15 000 ГРН.
    12.06.2017(067) 466-81-65
Всі оголошення Розмістити оголошення