Що таке рак?

  • Подобається0Не подобається
  • 10 Лютого 2017, 09:00

Рак – це загальна назва більше, ніж 100 хвороб, які можуть вражати будь-який орган. Вчені не можуть з упевненістю сказати, чому починається процес утворення злоякісних клітин, що його запускає. Розвиток пухлинних процесів пов’язують із впливом канцерогенів, вірусів, спадковістю і способом життя.

Що сприяє появі раку?

Перш за все, канцерогени.

Це речовини, що підвищують ймовірність виникнення раку. А саме тютюн, миш’як, азбест, рентгенівське випромінювання, сполуки з вихлопних газів тощо.

Дослідження показали: куріння, незбалансоване харчування і низька фізична активність – основні чинники, що значно збільшують ризик розвитку раку.

Друга причина – генетична схильність. Людина може з’явитися на світ із певними помилками в генах. Як такого, прямого наслідування онкологічних захворювань не відбувається. Проте в деяких сім’ях можна простежити таку схильність. В першу чергу, це стосується сімейного дифузного поліпозу, раку шлунку і молочної залози.

На третьому місце стоїть вік, із яким у людському організмі в ДНК збільшується кількість мутацій, частина з яких призводить до появи раку.

Ще один фактор – вірусні захворювання. Наприклад, вірус папіломи збільшує ризик розвитку раку шийки матки.

Віруси гепатитів В і С можуть спровокувати рак печінки.

Як запобігти раку?

Одними з найбільш дієвих засобів боротьби з хворобою є заходи профілактики. Світовою медичною спільнотою визнано важливість первинного самоконтролю, кожна людина повинна активно включатися в турботу про своє здоров’я.

1. Відмовтеся від куріння.

Доведено зв’язок куріння з 12 формами онкохвороб у людини. В першу чергу, це – рак легенів, стравоходу, гортані і порожнини рота, сечового міхура, підшлункової і молочної залоз, нирок, шлунку, шийки матки, носової порожнини.

Однак головне – це усвідомлення самим курцем згубності звички для нього самого й оточуючих його близьких, і, як результат, тверде бажання подолати нікотинову залежність.

2. Не зловживайте алкоголем. Він за своєю здатністю викликати пухлинний процес дорівнює тютюновому диму.

Якщо людина, яка зловживає алкоголем, курить, канцерогенний вплив на організм подвоюється.

3. Підтримуйте нормальну вагу тіла. Жирова тканина бере активну участь в обміні гормонів, тому її надлишок призводить до зміни гормонального фону, і, як наслідок, підвищення ризику гормонозалежних пухлин.

Активне фізичне навантаження (швидка ходьба, біг, плавання, рухливі ігри, їзда на велосипеді, катання на ковзанах, лижах і т. ін.) протягом не менше 30 хвилин у день нормалізує обмін речовин, масу тіла, покращує настрій, сприяє боротьбі зі стресом і депресією, покращує крово - обіг і нормалізує активність імунітету.

4. Правильно харчуйтеся.

Заміна ковбаси, сосисок, бекону та інших м’ясопродуктів в раціоні на звичайне нежирне м’ясо скорочує ризик раку кишечнику на 20%. Зниження споживання переробленого м’яса до 70 г на тиждень уже дозволяє зменшити ризик виникнення раку на 10%. Відмова від солодкої газованої води і продуктів, в яких міститься рафінований цукор, знижує ризик появи раку підшлункової залози на 87%.

Їжте більше фруктів, вони містять натуральний захист від ракових клітин – біофлавоноїди.

5. Радійте життю. Як це не банально, дуже важливу роль у профілактиці пухлин відіграє оптимізм, вміння справлятися з негативними емоційними станами.

6. Правильно засмагайте. Не виходьте на пляж з 11.00 і до 16.00 годин. Обов’язково захищайте шкіру спеціальними сонцезахисними засобами.

Адже найпоширенішими серед раку шкіри є меланоми (у світлошкірих людей у 20 разів вище, ніж у тих, кого захищає темний пігмент). Також уникайте засмаги в солярії.

7. Плануйте народження дітей. Аборт завдає непоправної шкоди організму жінки. Перш за все, ендокринній системі, дітородним органам, а також супроводжується тяжкою психічною травмою, що не може не позначитися на активності імунної системи.

8. Регулярно відвідуйте лікаря. Особливо, якщо у вашій родині вже були випадки онкологічних захворювань. Фахівці рекомендують регулярно проходити так зване скринінгове обстеження. Своєчасні профілактичні огляди допоможуть виявити й оцінити наявні ризики виникнення онкологічних захворювань.

Доведено, що дотримання елементарних правил профілактики і регулярне медичне обстеження дозволяють людині знизити ризик розвитку раку на 90%. А це означає, що, доклавши певних зусиль, кожен із нас здатен прожити життя без пухлинних захворювань.

Бережіть здоров’я!

Олександр ЗАРЕЦЬКИЙ, онколог Бершадської окружної лікарні інтенсивного лікування.


Дивіться також в розділі  Актуально
» 18.02.2017 За сприяння Міжнародної благодійної організації «Партнерство кожній дитині» службою у справах дітей облдержадміністрації та обласним центром для сім’ї, дітей та молоді було проведено семінар на тему «Запровадження послуги патронату у системі...
» 10.02.2017 Рак – це загальна назва більше, ніж 100 хвороб, які можуть вражати будь-який орган. Вчені не можуть з упевненістю сказати, чому починається процес утворення злоякісних клітин, що його запускає. Розвиток пухлинних процесів пов’язують із впливом...
» 04.02.2017 У новому 2017 році активна робота по збору продуктів харчування та речей першої необхідності продовжується.
» 04.02.2017 Сьогодні чимало провідних армій, не маючи великих за кількістю збройних сил, вважаються найбільш боєздатними у світі. Одразу ж виникає логічне питання: як таке можливо? Відповідь доволі проста: вони передусім роблять ставку на підготовлених...
» 03.02.2017 Нам потрібна медична реформа, яка в першу чергу дбатиме про інтереси людини
» 03.02.2017 Пташиний грип
» 31.12.2016 Новорічна композиція
» 16.12.2016 Відсутність контролю – для кого краще?!
» 10.12.2016 Рахунки за тепло можуть бути меншими
» 02.12.2016 Шкідливий цигарковий дим…
Всі статті розділу Актуально »
Цікаві фото
3 фото   
<b>Бершадська РДА пропагує здоровий спосіб життя</b><br />8 вересня 2012 року на Бершадщині, під патронатом голови райдержадміністрації Олександра Снігура, відбулась районна...
2 фото   
<b>Презентація книги П. Маніленка "Сузір'я бершадських талантів"</b><br />Презентація літературно – мистецького альманаху «Сузір»я бершадських талантів», впорядкованого та виданого...
7 фото   
<b>Полуничка</b><br />
5 фото   
<b>Дитячий крок - найближче до зірок!</b><br />Відбувся фінал Всеукраїнського дитячого телевізійного конкурсу "Крок до зірок". Випробування на артистизм,...
Всі фотогалереї »
Ми - пам’ятаємо - «Книга Пам’яті України» / Флорино
Несімока Хома Якович (1920) 1920 р., українець, селянин. Мобілізований в 1944 р. Рядовий. Загинув 00.12.44.

З історії Бершаді
14 березня 1944 року для бершадців настав радісний день: війська 2-го Українського фронту визволили їх рідне місто. В пам'ять про воїнів та земляків які віддали своє життя за визволення Бершаді, в центрі міста на братських могилах споруджено обеліски та скульптурні групи, біля підніжжя яких завжди живі квіти. Читати далі »



Останні новини

Що таке рак? - Актуальні теми сьогодення Бершадщини - www.bershad.ua
Користувачі OnLine: 
Бершадщина  | Форуми  | Сторінками історії  | Літературна Бершадь  | Фотогалереї  | Новини  | Довідники  | Визначні місця  | У нас в гостях!  | Прогноз погоди в Бершаді  | Телефонні довідники
  • В ательє потрібна швея з досвідом роботи. Зарплата договірна.
    В ательє потрібна швея з досвідом роботи. Зарплата договірна.
    26.07.2017(095) 744-30-07
  • . ПРОПОНУЮ РОБОТУ ЗАВІДУЮЧОМУ ВИРОБНИЦТВУ НА СИРЗАВОДІ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ДОСВІД РОБОТИ ЗАРПЛАТА 15 000 ГРН.
    . ПРОПОНУЮ РОБОТУ ЗАВІДУЮЧОМУ ВИРОБНИЦТВУ НА СИРЗАВОДІ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ДОСВІД РОБОТИ ЗАРПЛАТА 15 000 ГРН.
    12.06.2017(067) 466-81-65
  • .ПРОПОНУЮ РОБОТУ ДИРЕКТОРУ СИРЗАВОДУ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ЗАРПЛАТА 20 000 ГРН.
    .ПРОПОНУЮ РОБОТУ ДИРЕКТОРУ СИРЗАВОДУ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ЗАРПЛАТА 20 000 ГРН.
    12.06.2017(067) 466-81-65
  • Продам Пчел Карпатской породы: Пчелопакеты и плодные молодые пчеломатки.
    Продам Пчел Карпатской породы: Пчелопакеты и плодные молодые пчеломатки.
    27.05.2017(068) 199-30-92
  • .Продам 2-х поверховий будинок біля річки в районі Пиліпонівки з усіма зручностями .Акт на 12 соток .
    .Продам 2-х поверховий будинок біля річки в районі Пиліпонівки з усіма зручностями .Акт на 12 соток .
    20.05.2017(097) 471-48-65
  • . Установка: відеонагляду, сигналізації, домофон, СКУД и т.д.
    . Установка: відеонагляду, сигналізації, домофон, СКУД и т.д.
    16.05.2017(096) 486-33-11
Всі оголошення Розмістити оголошення