Що таке рак?

  • Подобається0Не подобається
  • 10 Лютого 2017, 09:00

Рак – це загальна назва більше, ніж 100 хвороб, які можуть вражати будь-який орган. Вчені не можуть з упевненістю сказати, чому починається процес утворення злоякісних клітин, що його запускає. Розвиток пухлинних процесів пов’язують із впливом канцерогенів, вірусів, спадковістю і способом життя.

Що сприяє появі раку?

Перш за все, канцерогени.

Це речовини, що підвищують ймовірність виникнення раку. А саме тютюн, миш’як, азбест, рентгенівське випромінювання, сполуки з вихлопних газів тощо.

Дослідження показали: куріння, незбалансоване харчування і низька фізична активність – основні чинники, що значно збільшують ризик розвитку раку.

Друга причина – генетична схильність. Людина може з’явитися на світ із певними помилками в генах. Як такого, прямого наслідування онкологічних захворювань не відбувається. Проте в деяких сім’ях можна простежити таку схильність. В першу чергу, це стосується сімейного дифузного поліпозу, раку шлунку і молочної залози.

На третьому місце стоїть вік, із яким у людському організмі в ДНК збільшується кількість мутацій, частина з яких призводить до появи раку.

Ще один фактор – вірусні захворювання. Наприклад, вірус папіломи збільшує ризик розвитку раку шийки матки.

Віруси гепатитів В і С можуть спровокувати рак печінки.

Як запобігти раку?

Одними з найбільш дієвих засобів боротьби з хворобою є заходи профілактики. Світовою медичною спільнотою визнано важливість первинного самоконтролю, кожна людина повинна активно включатися в турботу про своє здоров’я.

1. Відмовтеся від куріння.

Доведено зв’язок куріння з 12 формами онкохвороб у людини. В першу чергу, це – рак легенів, стравоходу, гортані і порожнини рота, сечового міхура, підшлункової і молочної залоз, нирок, шлунку, шийки матки, носової порожнини.

Однак головне – це усвідомлення самим курцем згубності звички для нього самого й оточуючих його близьких, і, як результат, тверде бажання подолати нікотинову залежність.

2. Не зловживайте алкоголем. Він за своєю здатністю викликати пухлинний процес дорівнює тютюновому диму.

Якщо людина, яка зловживає алкоголем, курить, канцерогенний вплив на організм подвоюється.

3. Підтримуйте нормальну вагу тіла. Жирова тканина бере активну участь в обміні гормонів, тому її надлишок призводить до зміни гормонального фону, і, як наслідок, підвищення ризику гормонозалежних пухлин.

Активне фізичне навантаження (швидка ходьба, біг, плавання, рухливі ігри, їзда на велосипеді, катання на ковзанах, лижах і т. ін.) протягом не менше 30 хвилин у день нормалізує обмін речовин, масу тіла, покращує настрій, сприяє боротьбі зі стресом і депресією, покращує крово - обіг і нормалізує активність імунітету.

4. Правильно харчуйтеся.

Заміна ковбаси, сосисок, бекону та інших м’ясопродуктів в раціоні на звичайне нежирне м’ясо скорочує ризик раку кишечнику на 20%. Зниження споживання переробленого м’яса до 70 г на тиждень уже дозволяє зменшити ризик виникнення раку на 10%. Відмова від солодкої газованої води і продуктів, в яких міститься рафінований цукор, знижує ризик появи раку підшлункової залози на 87%.

Їжте більше фруктів, вони містять натуральний захист від ракових клітин – біофлавоноїди.

5. Радійте життю. Як це не банально, дуже важливу роль у профілактиці пухлин відіграє оптимізм, вміння справлятися з негативними емоційними станами.

6. Правильно засмагайте. Не виходьте на пляж з 11.00 і до 16.00 годин. Обов’язково захищайте шкіру спеціальними сонцезахисними засобами.

Адже найпоширенішими серед раку шкіри є меланоми (у світлошкірих людей у 20 разів вище, ніж у тих, кого захищає темний пігмент). Також уникайте засмаги в солярії.

7. Плануйте народження дітей. Аборт завдає непоправної шкоди організму жінки. Перш за все, ендокринній системі, дітородним органам, а також супроводжується тяжкою психічною травмою, що не може не позначитися на активності імунної системи.

8. Регулярно відвідуйте лікаря. Особливо, якщо у вашій родині вже були випадки онкологічних захворювань. Фахівці рекомендують регулярно проходити так зване скринінгове обстеження. Своєчасні профілактичні огляди допоможуть виявити й оцінити наявні ризики виникнення онкологічних захворювань.

Доведено, що дотримання елементарних правил профілактики і регулярне медичне обстеження дозволяють людині знизити ризик розвитку раку на 90%. А це означає, що, доклавши певних зусиль, кожен із нас здатен прожити життя без пухлинних захворювань.

Бережіть здоров’я!

Олександр ЗАРЕЦЬКИЙ, онколог Бершадської окружної лікарні інтенсивного лікування.


Дивіться також в розділі  Актуально
» 01.04.2018 Туберкульоз представляє реальну небезпеку для дорослих і дітей. Це інфекційна хвороба пов’язана з проникненням в організм туберкульозних мікобактерій, які живуть у виділеннях людей, хворих туберкульозом (у мокротинні, сечі, калі й ін.), а також у...
» 01.04.2018 Проблема зі сміттям у наш час загострилася. Воно у нас удома, на вулицях, полях, річках. Дивує нерозуміння того, як ми ставимося до самих себе і, звичайно, природи нашого краю. Бачимо сміття скрізь. Наші батьки, діди цінували кожен папірець,...
» 01.04.2018 Із кожним роком зростає поширеність такого хронічного захворювання шкіри, як атопічний дерматит (АД). Як правило, захворювання пов’язане з особистою та сімейною історією атопії (риніт, астма й екзема). Два з трьох випадків АД починається до п’яти...
» 01.04.2018 Дисплазія шийки матки належить до передракових захворювань, яке можна виявити лише на підставі лабораторних досліджень. У 2017 році в районі було зареєстровано 487 захворювань, із них 6 випадків раку шийки матки І ступеня.
» 16.03.2018 Не знищуйте красу
» 16.03.2018 Водні ресурси: берегти і захищати
» 03.03.2018 Правила пожежної безпеки у побуті
» 12.02.2018 Про дітей турбуватися постійно
» 12.02.2018 Обережно: тонкий лід!
» 12.02.2018 Обережно – кір!
Всі статті розділу Актуально »
Цікаві фото
4 фото   
<b>Засідання колегії райдержадміністрації</b><br />15 травня 2009 року о 10 год в актовій залі управління агропромислового розвитку відбулося розширене засідання...
3 фото   
<b>Вшанували працівників культури і аматорів мистецтва</b><br />Багата на таланти Бершадщина славиться своїми культурними і духовними надбаннями. Працівники клубних закладів,...
19 фото   
<b>М'ЯКОХІД</b><br />
2 фото   
<b>"П'ятківчанка" зачарувала Вінницю</b><br />У ці дні редакційна пошта переповнена листами, повідомленнями, фотографіями про відзначення циклу новорічноріздвяних...
Всі фотогалереї »
Ми - пам’ятаємо - «Книга Пам’яті України» / Бирлівка
Пацар Федір Микитович (1904) 1904 р., українець, селянин. Мобілізований в 1944 р. Рядовий. Загинув 00.12.44.

З історії Бершаді
З невеликої майстерні, де кілька ремісників виготовляли раніше на замовлення селян вози та брички, до сучасного підприємства з потужною енергетичною базою — такий шлях за роки Радянської влади меблевої фабрики. Нині вона дає для квартир трудящих та підприємств громадського харчування меблів на 2 млн. крб. щорічно. Читати далі »



Останні новини

Що таке рак? - Актуальні теми сьогодення Бершадщини - www.bershad.ua
Користувачі OnLine: 
Бершадщина  | Форуми  | Сторінками історії  | Літературна Бершадь  | Фотогалереї  | Новини  | Довідники  | Визначні місця  | У нас в гостях!  | Прогноз погоди в Бершаді  | Телефонні довідники
  • Продам 3-к. Квартиру по вул.Миколаенка,2
    Продам 3-к. Квартиру по вул.Миколаенка,2
    31.05.2018(067) 145-75-04
  • . Приймаю свіжий лист іван-чаю у період цвітіння.
    . Приймаю свіжий лист іван-чаю у період цвітіння.
    12.05.2018(097) 360-99-31
  • .Познакомлюсь с порядочн.музчиной для серьезн.отн.Симпатичная, хазяйка.0970520649.Звонить после 19.00 г. Гайворон.
    .Познакомлюсь с порядочн.музчиной для серьезн.отн.Симпатичная, хазяйка.0970520649.Звонить после 19.00 г. Гайворон.
    11.05.2018(097) 052-06-49
  • . Шукаю роботу! Є власний автомобіль на диз.п , за кермом понад 18 років, також великий досвід роботи в сфері торгівлі. тел.0677125499 Людмила.
    . Шукаю роботу! Є власний автомобіль на диз.п , за кермом понад 18 років, також великий досвід роботи в сфері торгівлі. тел.0677125499 Людмила.
    07.05.2018(097) 936-06-30
  • . Продам дом. Заходи и живи. село Баланивка 22 сотки. Ремонт. Два вида отопления. Электро(3 фазы) и Твердотоплевный. 32000$
    . Продам дом. Заходи и живи. село Баланивка 22 сотки. Ремонт. Два вида отопления. Электро(3 фазы) и Твердотоплевный. 32000$
    27.03.2018(097) 550-70-64
  • Продам квартиру в районі Поле чудес ціна договірна
    Продам квартиру в районі Поле чудес ціна договірна
    26.01.2018(068) 589-68-83
Всі оголошення Розмістити оголошення