Що таке рак?

  • Подобається0Не подобається
  • 10 Лютого 2017, 09:00

Рак – це загальна назва більше, ніж 100 хвороб, які можуть вражати будь-який орган. Вчені не можуть з упевненістю сказати, чому починається процес утворення злоякісних клітин, що його запускає. Розвиток пухлинних процесів пов’язують із впливом канцерогенів, вірусів, спадковістю і способом життя.

Що сприяє появі раку?

Перш за все, канцерогени.

Це речовини, що підвищують ймовірність виникнення раку. А саме тютюн, миш’як, азбест, рентгенівське випромінювання, сполуки з вихлопних газів тощо.

Дослідження показали: куріння, незбалансоване харчування і низька фізична активність – основні чинники, що значно збільшують ризик розвитку раку.

Друга причина – генетична схильність. Людина може з’явитися на світ із певними помилками в генах. Як такого, прямого наслідування онкологічних захворювань не відбувається. Проте в деяких сім’ях можна простежити таку схильність. В першу чергу, це стосується сімейного дифузного поліпозу, раку шлунку і молочної залози.

На третьому місце стоїть вік, із яким у людському організмі в ДНК збільшується кількість мутацій, частина з яких призводить до появи раку.

Ще один фактор – вірусні захворювання. Наприклад, вірус папіломи збільшує ризик розвитку раку шийки матки.

Віруси гепатитів В і С можуть спровокувати рак печінки.

Як запобігти раку?

Одними з найбільш дієвих засобів боротьби з хворобою є заходи профілактики. Світовою медичною спільнотою визнано важливість первинного самоконтролю, кожна людина повинна активно включатися в турботу про своє здоров’я.

1. Відмовтеся від куріння.

Доведено зв’язок куріння з 12 формами онкохвороб у людини. В першу чергу, це – рак легенів, стравоходу, гортані і порожнини рота, сечового міхура, підшлункової і молочної залоз, нирок, шлунку, шийки матки, носової порожнини.

Однак головне – це усвідомлення самим курцем згубності звички для нього самого й оточуючих його близьких, і, як результат, тверде бажання подолати нікотинову залежність.

2. Не зловживайте алкоголем. Він за своєю здатністю викликати пухлинний процес дорівнює тютюновому диму.

Якщо людина, яка зловживає алкоголем, курить, канцерогенний вплив на організм подвоюється.

3. Підтримуйте нормальну вагу тіла. Жирова тканина бере активну участь в обміні гормонів, тому її надлишок призводить до зміни гормонального фону, і, як наслідок, підвищення ризику гормонозалежних пухлин.

Активне фізичне навантаження (швидка ходьба, біг, плавання, рухливі ігри, їзда на велосипеді, катання на ковзанах, лижах і т. ін.) протягом не менше 30 хвилин у день нормалізує обмін речовин, масу тіла, покращує настрій, сприяє боротьбі зі стресом і депресією, покращує крово - обіг і нормалізує активність імунітету.

4. Правильно харчуйтеся.

Заміна ковбаси, сосисок, бекону та інших м’ясопродуктів в раціоні на звичайне нежирне м’ясо скорочує ризик раку кишечнику на 20%. Зниження споживання переробленого м’яса до 70 г на тиждень уже дозволяє зменшити ризик виникнення раку на 10%. Відмова від солодкої газованої води і продуктів, в яких міститься рафінований цукор, знижує ризик появи раку підшлункової залози на 87%.

Їжте більше фруктів, вони містять натуральний захист від ракових клітин – біофлавоноїди.

5. Радійте життю. Як це не банально, дуже важливу роль у профілактиці пухлин відіграє оптимізм, вміння справлятися з негативними емоційними станами.

6. Правильно засмагайте. Не виходьте на пляж з 11.00 і до 16.00 годин. Обов’язково захищайте шкіру спеціальними сонцезахисними засобами.

Адже найпоширенішими серед раку шкіри є меланоми (у світлошкірих людей у 20 разів вище, ніж у тих, кого захищає темний пігмент). Також уникайте засмаги в солярії.

7. Плануйте народження дітей. Аборт завдає непоправної шкоди організму жінки. Перш за все, ендокринній системі, дітородним органам, а також супроводжується тяжкою психічною травмою, що не може не позначитися на активності імунної системи.

8. Регулярно відвідуйте лікаря. Особливо, якщо у вашій родині вже були випадки онкологічних захворювань. Фахівці рекомендують регулярно проходити так зване скринінгове обстеження. Своєчасні профілактичні огляди допоможуть виявити й оцінити наявні ризики виникнення онкологічних захворювань.

Доведено, що дотримання елементарних правил профілактики і регулярне медичне обстеження дозволяють людині знизити ризик розвитку раку на 90%. А це означає, що, доклавши певних зусиль, кожен із нас здатен прожити життя без пухлинних захворювань.

Бережіть здоров’я!

Олександр ЗАРЕЦЬКИЙ, онколог Бершадської окружної лікарні інтенсивного лікування.


Дивіться також в розділі  Актуально
» 27.10.2017 Трапляються випадки, коли до суду надходять адміністративні протоколи, складені на підставі ст.126 КУпАП – керування транспортним засобом особою, яка не має на те відповідних документів. Мова йде про передачу керма неповнолітнім та...
» 20.10.2017 Рожеві стрічки, які будуть майоріти в цей день, є символом пам’яті про жінок, які колись захворіли на рак молочної залози. Ця недуга займає перше місце серед онкозахворювань жінок.
» 14.10.2017 Кожна дитина повинна виховуватися у сім’ї, має право на родинну турботу. Але багато дітей не знають, що таке батьківське тепло, мамина ласка. Це – діти-сироти та діти, позбавлені батьківського піклування.
» 06.10.2017 Щорічно медична статистика надає дані про зростання захворюваності населення на серцево-судинні хвороби. Основними причинами їх виникнення є спосіб життя, шкідливі звички, стресові ситуації, мала рухова активність, незбалансоване харчування, зайва...
» 06.10.2017 Грудне вигодовування
» 18.02.2017 «Партнерство кожній дитині»
» 10.02.2017 Що таке рак?
» 04.02.2017 Чергова допомога на передову
» 04.02.2017 Служба у військовому резерві
» 03.02.2017 Нам потрібна медична реформа, яка в першу чергу дбатиме про інтереси людини
Всі статті розділу Актуально »
Цікаві фото
13 фото   
<b>ФЛОРИНО</b><br />Засноване італійським інжинером Флорингом у&nbsp;XV столітті, від імені якого і походить назва села.
2 фото   
<b>Презентація книги П. Маніленка "Сузір'я бершадських талантів"</b><br />Презентація літературно – мистецького альманаху «Сузір»я бершадських талантів», впорядкованого та виданого...
2 фото   
<b>Роман Андрущак: «Я відкритий для всіх»</b><br />– Романе Леонідовичу, декому із читачів цікаво більше дізнатися про Вас, чому пішли на службу в систему МВС?
2 фото   
<b>Привітали ветеранів</b><br />Війтівка Голова районної організації ветеранів України Володимир Крамар побував у Олексія Красиленка, ветерана та...
Всі фотогалереї »
Ми - пам’ятаємо - «Книга Пам’яті України» / Джулинка
Гуренко Микола Михайлович (1908) 1908 р., українець, селянин. Мобілізований в 1941 р. Рядовий. Помер в полоні 27.04.44. Похов. Німеччина.

З історії Бершаді
І знову трудящі бралися до мирної праці. В червні 1920 року в Бершаді був створений районний партійний комітет. Під керівництвом партійної організації налагоджувалося трудове творче життя. Приступили до відбудови цукрового заводу, ремонту школи. Селяни успішно провели осінню посівну кампанію, У вересні 1920 року в житті трудящих Бершаді сталася визначна подія — 120 незаможників... Читати далі »



Останні новини

Що таке рак? - Актуальні теми сьогодення Бершадщини - www.bershad.ua
Користувачі OnLine: 
Бершадщина  | Форуми  | Сторінками історії  | Літературна Бершадь  | Фотогалереї  | Новини  | Довідники  | Визначні місця  | У нас в гостях!  | Прогноз погоди в Бершаді  | Телефонні довідники
  • В ательє потрібна швея з досвідом роботи. Зарплата договірна.
    В ательє потрібна швея з досвідом роботи. Зарплата договірна.
    26.07.2017(095) 744-30-07
  • . ПРОПОНУЮ РОБОТУ ЗАВІДУЮЧОМУ ВИРОБНИЦТВУ НА СИРЗАВОДІ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ДОСВІД РОБОТИ ЗАРПЛАТА 15 000 ГРН.
    . ПРОПОНУЮ РОБОТУ ЗАВІДУЮЧОМУ ВИРОБНИЦТВУ НА СИРЗАВОДІ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ДОСВІД РОБОТИ ЗАРПЛАТА 15 000 ГРН.
    12.06.2017(067) 466-81-65
  • .ПРОПОНУЮ РОБОТУ ДИРЕКТОРУ СИРЗАВОДУ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ЗАРПЛАТА 20 000 ГРН.
    .ПРОПОНУЮ РОБОТУ ДИРЕКТОРУ СИРЗАВОДУ У ВІННИЦЬКІЙ ОБЛ. ЗАРПЛАТА 20 000 ГРН.
    12.06.2017(067) 466-81-65
  • Продам Пчел Карпатской породы: Пчелопакеты и плодные молодые пчеломатки.
    Продам Пчел Карпатской породы: Пчелопакеты и плодные молодые пчеломатки.
    27.05.2017(068) 199-30-92
  • .Продам 2-х поверховий будинок біля річки в районі Пиліпонівки з усіма зручностями .Акт на 12 соток .
    .Продам 2-х поверховий будинок біля річки в районі Пиліпонівки з усіма зручностями .Акт на 12 соток .
    20.05.2017(097) 471-48-65
  • . Установка: відеонагляду, сигналізації, домофон, СКУД и т.д.
    . Установка: відеонагляду, сигналізації, домофон, СКУД и т.д.
    16.05.2017(096) 486-33-11
Всі оголошення Розмістити оголошення