Важливо налагодити сон – лягати і вставати в один і той же час. Проводити вихідні краще всього на природі – в лісі, парку або на присадибній ділянці.
Авітаміноз, характерний для весняного періоду року, теж знижує імунітет і робить нас беззахисними перед грипом й іншими ГРВІ.
Вітаміни, звичайно ж, краще всього отримувати зі свіжих соків, та і просто два-три яблука на день допоможуть нашому здоров’ю. Якщо людина правильно харчується: їсть багато риби, достатньо м’яса і молочних продуктів, то проблем при зустрічі з вірусом у неї не буде.
